מסגור מחדש (ריפריימינג Reframing)
- yaniv edri
- 16 בספט׳ 2019
- זמן קריאה 1 דקות
עודכן: 20 בדצמ׳ 2019
הייתם פעם בתערוכה? כן...כן...כזאת עם תמונות...
מה היה סביב כל תמונה?
תארו לכם, תמונות בלי מסגרת. לא מכובד. לא מקובל.
יש אנשים שתפקידם לשים מסגרת (מתאימה, כמובן) לכל תמונה ולתלות. שיהיה יפה. שהמסר יעבור.
ואיך זה קשור אלינו?
גם אנחנו בחיים, צריכים מסגרות. כן...גם מסגרות כמו עבודה, לימודים וכו' וגם...מסגרות לסיפורים. שלנו.
בחיים קורים דברים. כל יום. כל הזמן. ולכל דבר שקורה, אנחנו מגיבים, מפרשים, מרגישים משהו. הפרשנות שאנחנו נותנים לאירוע שקרה, תיצור את איך שנתייחס אליו, נספר אותו לאחרים וגם נגיב אליו.
למשל, אם ילד מצייר ציור ולא אוהב אותו, מתעצבן וקורע אותו, זה לא באמת כי הציור לא טוב (אין דבר כזה!). אלא בגלל פרשנות ומחשבה של הילד על הציור. לא יצא כמו שרצה, לא מדוייק וכו'...
המקום הזה הוא מקום להורים לתת לילד פרשנות אחרת ל"סיפור" שהילד "סיפר" על הציור (השתמשת בצבעים יפים, היית מאד יצירתי, נהנית מהעשייה) וכך נוצרת "מסגרת" חדשה לאותו אירוע שהיה בסה"כ ציור תמים.
החיים מזמנים לנו אירועים בלי סוף. והם מקבלים מסגרות. בלי סוף. יש לנו את היכולת לבחור את המסגרת לסיפור. איזו מסגרת שטובה, שמשמחת ו/או שמקדמת אותנו.
קוראים לזה מסגור מחדש (ריפריימינג ובאנגלית-reframing)
רפריימינג מאפשר לנו להגדיל את האפשרויות הזמינות לנו.
לתת משמעות אחרת לאותו מצב.
כלומר, לראות את אותו אירוע מנקודת מבט המשנה את התפיסה הקודמת והיא תהיה יותר מקדמת את המטרות בחיינו.
אז איך עושים ריפריימינג ב- 3 שלבים:
1. מודעים לזה ומזכירים לעצמינו שהרגע ממש, "סיפרתי סיפור". זו לא ה-מציאות
(גם אם כולם חושבים אחרת).
2. לעצור!!! ולחפש "מסגרת"- פרשנות אחרת וחדשה לאירוע (גם אם היא לא מקובלת).
3. לפעול על פי הפרשנות החדשה (ולא להיכנע לישנה).
Commentaires